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慢跑的注意事项
www.czs.gov.cn  编稿时间：2007-08-07 自定义 　 来源： 自定义　 作者： 不详　　字体【大 中 小】
 
1、跑前要进行身体检查，确定是否患有不适应跑步的禁忌症；
2、最好选择草地、林间小路等松软地带，不在公路上跑，以防交通事故及过硬地面可能引起骨膜炎、腱膜炎；
3、跑步时避免穿衣过多和出汗过快，衣服要一点一点脱。
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